Nouveauté !!!

La Marche et la Respiration Afghane

Je vous guide sur une séance d'environ 2 h 30 à 3 h pour découvrir la Marche en pleine conscience appelée plus simplement la Marche Afghane !

Si vous êtes un club , je peux aussi former vos intervenants

à cette technique du souffle dans la Marche .

Cette marche universelle est un véritable état d'esprit !

Vos pas et votre respiration entre en synchronisation.

Notre objectif : 

Marcher avec souplesse et fluidité en combinant  une respiration rythmée et profonde....

 * Ne jamais emballer notre coeur, régulation de notre fréquence cardiaque,

* Lacher prise, se reconnecter à nous - même,

* Brulez des calories en douceur,

* Impactez très faiblement nos articulations,

* Gérez nos émotions, se recentrer ,

*Obtenir une  meilleure oxygénation pour une meilleure résistance au froid et à la chaleur

* Marcher plus vite, plus longtemps, plus loin sans se fatiguer.

Edouard G. Stiegler : Fondateur de la Marche Afghane!

COMPLEMENTAIRE A LA MARCHE NORDIQUE !